탄산음료와 카페인

오늘은 탄산음료와 카페인 이야기다.

커피에 카페인이 있다는 건 당연히 알고 있었지만, 탄산음료에도 있다는 건 정말 최근에 알게 되었다.

그 외 초콜릿도 꽤 충격이었지만... 하여튼 최근 들어 잠이 내게 굉장히 중요해졌기 때문에 술은 물론이거니와 카페인이 함유된 것을 늦은 시간에 먹지 않으려고 한다.

그래서 어떤 탄산음료에 카페인이 함유되어있는지 정리해보았다.

 

탄산음료마다 카페인 함유량은 천차만별

 

 

코카콜라 잔에 따른 코카콜라

 

콜라

코카콜라 제로는 100ml 당 9.7mg의 카페인이, 코카콜라는 100ml 당 9.5mg 카페인이 함유되어 있다. 

펩시 제로는 100ml 당 12mg의 카페인이, 펩시콜라는 100ml 당 11mg의 카페인이 함유되어 있다. 카페인 함량 자체는 일반 콜라나 제로 콜라나 큰 차이가 없어 보인다.

 

스프라이트 사이다 캔

 

사이다

칠성 사이다, 스프라이트 등 국내 사이다에는 카페인이 없다.

 

탄산수

탄산수는 카페인이 없다고 알려져 있지만 간혹 가다 카페인을 함유한 탄산수가 있다고 한다.

내가 자주 마시는 건 씨그램인데, 이건 다행히 카페인이 없다고 한다.

 

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펩시콜라 제로슈거라임향 355ml 24개 소매용

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칠성사이다

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